Les différents types de massages et leurs spécificités
La massothérapie est une discipline de la santé qui vise à prévenir et soulager les tensions et douleurs, mais aussi à améliorer la mobilité et la circulation sanguine. La massothérapie comprend une palette variée de techniques pour répondre aux attentes spécifiques de chaque patient. Dans cet article, découvrez quelques-unes des techniques les plus populaires afin de trouver la plus adaptée à vos besoins!
Massage prénatal
Spécialement conçu pour accompagner les femmes enceintes, il s’agit d’un massage thérapeutique qui vise à offrir aux futures mamans un véritable moment de relaxation, en plus de soulager les douleurs associées à la grossesse, améliorer la circulation sanguine et agir sur les tensions musculaires. Le massage prénatal présente aussi des bienfaits pour le bébé puisqu’il va ressentir les hormones de plaisir sécrétées par le corps de la maman sous l’effet du massage.
Le massage prénatal peut être indiqué dès le 4e mois de grossesse, sous les conseils d’une sage-femme et sous réserve de s’adresser à un praticien formé spécifiquement pour accompagner les femmes enceintes. Il s’agit d’une technique douce qui consiste à réaliser de très légères pressions, des pétrissages et des effleurages.
Drainage lymphatique
Le drainage lymphatique est une technique de massage manuelle qui consiste à exercer des mouvements circulaires, en variant la pression, pour stimuler la circulation et favoriser ainsi l’élimination des déchets et des toxines.
Massage sportif
La massothérapie sportive permet de préparer les muscles à fournir un effort, à prévenir le risque de blessures, à améliorer la performance en augmentant l’amplitude articulaire et la récupération après l’effort. Les techniques utilisées en massage sportif sont assez variées, dépendamment du besoin ciblé. Les praticiens peuvent aussi bien avoir recours à des manipulations manuelles qu’à des appareils de massage à infrarouge.
Masso-kinésithérapie
La masso-kinésithérapie est une thérapie par le massage et le mouvement qui vise à soulager différentes pathologies liées au système locomoteur. Elle s’accompagne généralement d’exercices d’étirements et de renforcement musculaire pour permettre au patient de retrouver sa pleine mobilité et une amplitude articulaire optimale.
Massage sur chaise
Pratiquée sur une chaise ergonomique, il s’agit d’une méthode de détente qui se concentre sur le haut du corps pour venir relaxer la nuque, le dos et les épaules. La séance se déroule généralement pendant 20 à 30 minutes, à travers les vêtements du patient, sans utiliser d’huile. Le praticien alterne entre pressions, étirements et percussions sur les zones de tensions identifiées.
Massage aux pierres chaudes
Il s’agit d’un massage suédois qui utilise la chaleur des pierres pour offrir aux patients une séance de grande détente. Les pierres utilisées sont des pierres volcaniques, capables d’emmagasiner la chaleur pour une longue durée. Après avoir massé le corps du patient avec de l’huile relaxante, le praticien positionne les pierres chauffées au préalable au niveau des points sensibles du corps pour soulager les tensions et améliorer la circulation sanguine et lymphatique.
Il existe encore bien d’autres techniques, comme les massages californien et suédois ou le Tuina. Prenez rendez-vous au sein d’une clinique de massothérapie à Trois-Rivières pour cibler le type de massage le plus adapté à vos envies et vos besoins!